ダイエットに効果がある耳のつぼ
耳つぼダイエットを自宅で行う場合は、あなたの耳つぼがどこにあるかを把握する必要があります。
顔の両側にある耳は、非常に小さな体の器官ですが、この小さな耳の中につぼは100カ所以上も存在するそうです。
耳の専門家が耳を見ると、体の状態までもがわかるそうです。耳つぼの刺激は、耳以外にあるつぼと比べると刺激が体内に伝わりやすいといわれています。しかし、耳の形には個人差があります。
そのためつぼの位置や場所も個人差があります。耳つぼダイエットを自分で行うなら、まずはあなたの耳のつぼの位置を知る必要があります。
耳のつぼを知るといっても、鏡を見なければ見えないので、なかなか個人では難しいと思います。はじめは専門家につぼを押してもらって、鏡を見ながら、そして感覚をつかむことで、あなたの耳のつぼを理解するのもいい方法だと思います。
耳つぼダイエットに利用する耳のつぼは6箇所が基本です。
神門（しんもん）は、精神安定効果があるそうです。イライラを抑え、気持ちを穏やかにしてくれます。
食道（しょくどう）は、消化・吸収力を高め、消化器系全体の働きを正常化します。
噴門（ふんもん）は、胃の働きを正常化し、消化・吸収力を高めてくれます。
胃(い)は、神門より下、耳の穴の上にあるすじと交わる辺りのつぼです。文字通り胃を健常化してくれます。
肺（はい）は、胃と内分泌のつぼの真ん中にあるつぼです。肺には、食欲コントロール効果があります。
内分泌（ないぶんぴつ）は、ホルモンなどの内分泌の働きを正常にしてくれ、生理不順にも効果があります。
ダイエットで、食事の制限をすると、だるさや脱力感などの影響が体にあらわれがちですが、耳つぼダイエットでは、カロリーの摂取量を変えることはありません。
耳つぼダイエットは、自律神経にも働きかけますので、新陳代謝を促進させます。体内の古い細胞が新しい細胞に作り替えられることを新陳代謝といい、新陳代謝は細胞の入れ替えのようなものです。この新陳代謝がうまくいっていいない時は、体に様々な支障が出てきます。
耳つぼダイットは、新陳代謝を良くし、健康的な体を維持しながらダイエット効果があるというものなので、誰でも簡単に実践できるダイエット法といえるのかもしれませんね。
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