腕組みダイエット
腕組みダイエットは、小倉義人が考案した腕組みストレッチによるダイエット法です。腕組みダイエットは、日本テレビの「おもいっきりイイテレビ」でも取り上げられましたので、ご存知の方も多いでしょうね。
腕組みダイエットを考案した小倉義人は、ボディコントローラーとしてタレントやモデルなどの肉体改造や体型管理を行っているそうです。
また、女優の藤田弓子は「藤田弓子のわがままダイエット」というダイエット本を出していますが、この本ではオグラ式ボディコントロールの実践したことで、以前の藤田弓子を知っている方なら誰でも驚くほど痩せて、スリムになった藤田弓子の姿を披露しています。
表紙を見ただけでもびっくりですよね。
腕組みダイエットのやり方を簡単に紹介しますと、まず、かかととつま先を揃えてから、真っ直ぐ立った姿勢で、視線を少し上に上げ、あごを引いてから、目線を真正面に戻してください。次に、腕を後ろに自然に組み、組んだ腕を逆にして、組みにくい組み方に変えます。このとき、へその下を意識して軽く腹筋に力を入れます。ここで違和感を感じると思いますが、それは正常な反応だそうで、腕を組みにくい方で組むことが小倉式 腕組みダイエットのポイントだそうです。
腕組みダイエットは本も出版されていますので、参考にしてください。
腕組みダイエットは、「おもいッきりイイ!!テレビ」で放送されたのですが、放送を見逃した方にYou Tubeの動画も紹介しますね。
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