小顔ダイエットと小顔マッサージ
小顔ダイエットとは、顔を小さくするという部分ダイエットといわれるものです。
メイクでも顔を小さく見せるためのテクニックが紹介されたり、このところ、小顔という言葉を良く耳にするようになりました。
しかし、小顔とはどのくらい小さな顔をいうのでしょうか？
小顔の定義は一般的にはないようですが、小顔はあくまでも顔が小さいという印象を与えるもののようです。
年齢を重ねていくと、顔は大きく見える傾向があるようですが、その原因は、ムクミや脂肪、皮膚のたるみなどです。
体はあまり太っていないのに、顔だけが大きく見える人もいます。
大きく見える顔をメイクで小さく見せるというテクニックもあるようですが、おすすめなのは小顔マッサージです。
小顔マッサージの方法は、リンパの経路を正しく理解し、その部分を優しくマッサージすることです。
リンパをマッサージすることで、ムクミ対策になり、血行促進、体内の老廃物や毒素の排出などの効果が期待できます。
小顔マッサージの効果を発揮させるためのコツは、お風呂に入って充分に温まった状態の時に行うことです。
顔のリンパマッサージは、耳の裏の下側のくぼみ付近に集まっており、首筋を通って鎖骨下で静脈に合流しています。
ですので、表情筋に沿って、上から下へ押し流すように、首や腕までマッサージし、首から胸元にかけて丁寧になでるようにマッサージするとリンパの流れがスムーズになります。
リンパの流れがスムーズになるとムクミが取れて、顔の余分な脂肪も燃焼されます。
しかし、この影響で顔の筋力が減少するために、顔が大きく見えるようになることもあります。そうした場合には、表情筋の運動やストレッチを行うことで、筋肉を鍛えられるため、顔のラインがすっきり見えるようになります。
顔の大きさの見え方は、噛み合せが悪い場合、頭蓋骨が歪むことで、顔が大きく見えることがあります。また、姿勢を悪くしていると、顔が大きく見えることもあるようです。
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